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治未病之节气养生——元宵
作者:  更新时间:2021-04-13   浏览量:

       正月十五日是一年中第一个月圆之夜,也是一元复始,大地回春的夜晚。象征着春天的到来,人们吃元宵、赏花灯、猜灯谜,对此加以庆祝,也是庆贺新春的延续。在元宵节这一天,阖家团圆时免不了要吃元宵,元宵的外皮主要有糯米做成,古医书载,糯米性平味甘,能补虚调血、开胃健脾、益气止泻,若配以不同的馅料,则有各异的食疗功效。


【黑芝麻】滋养肝肾、益气养血,可治脱发、早白发、腰膝酸软、软便、便秘;

【花生】润肺、和胃,能治燥咳、反胃、脚气、乳妇奶少;

【核桃】润肺益胃、补血养神,能养颜、健脑、乌发,治疗肾气不足、产后体弱、慢性咳嗽;

【玫瑰】理气解郁、活血化瘀,可治肝胃气滞、风寒麻痹、吐血咯血以及妇月经不调、赤白带下;

【红豆】沙利水除湿、活血排脓、解毒消肿,能治水肿、脚气、黄疸、泻痢、痈肿;

【枣泥】补脾和胃、益气生津,调营卫、解药毒,可治胃虚食少、脾弱便溏、气血虚少、津液不足、营卫不和、心悸怔忡、妇人脏躁。


       当然吃元宵也有一些注意事项:1、早餐不宜吃元宵;2、元宵不能过量;3、吃元宵时食物搭配有讲究;4、减少油的摄入;5、元宵不易炸着吃;6、最好趁热吃;7、吃元宵药小口防烫伤;8、吃元宵别忘喝汤;9、搭配时减少主食数量;10、冰冻元宵回暖后再吃;11、吃元宵要适量,慢性病患者要少吃。

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